Ceinture de Lest en Cuir

Poignées athlétiques pour barre de traction, idéal pour la cage SPR1000 ou le rack SPR500, mais cet accessoire peut aller sur n'importe qu'elle barre de traction.

Travaillez la force de votre grip avec ces poignées athlétiques en réalisant des tractions ou simplement en tenant suspendu à la barre.

Ces poignées ont un diamètre de 7.5 cm.

Isolez vos biceps avec un Arm Blaster 

L’Arm Blaster est un accessoire de musculation qui pourra vous offrir une meilleure congestion de vos bras en les isolant grâce au blocage des coudes, ce qui permet de mettre les bras, et plus particulièrement les biceps, en position parfaite pour des exercices tels que le curl biceps à la barre, et cela tout en soutenant votre dos pendant l’exercice pour éviter tout risque de blessure.

Si vous avez des soucis pour sentir le travail musculaire au niveau de vos biceps, cet accessoire pourrait grandement vous aider à développer la masse musculaire de vos bras !

Caractéristiques

• Dimensions : L 58 x L 10 x H 10 cm
• Charge maximale supportée : 450 kg

Les Protège Poignets, l’accessoire pour une longévité sur les exercices de force

Les protège-poignets réglables sont indispensables pour vos entraînements de musculation ou de crosstraining si vous effectuez des exercices lourds à la barre, type powerlifting ou haltérophilie.

Ils vont fortement diminuer le risque de vous blesser avec ces charges lourdes. Ils vous apporteront un maintien de vos poignets et un confort lors de l’exécution de ces exercices.

Ces protège poignets sont donc un accessoire de musculation et de crosstraining très important pour s’assurer d’une progression en force sur le long terme tout en diminuant le risque de blessure.

Avec leur taille unique, ils iront à tous les pratiquants grâce au système de réglage.

Les protège poignets sont vendus par paire.

Ajoutez un Foam Roller dans votre Home Gym

Les athlètes professionnels peuvent bénéficier d'un masseur personnel et d'un kiné pour aider à la récupération musculaire et physiologique, mais ce n'est pas le cas de tout le monde!

L'auto-massage avec le Foam Roller vous apportera un substitut non négligeable d'un masseur ou d'un kiné avec des effets très bénéfiques pour la récupération. Et une meilleure récupération signifie un entraînement potentiellement plus intense avec un meilleur engagement musculaire et moins de risque de blessure, et donc plus de gains à long terme!

Comment ça marche ?

Le principe est simple : lorsque vous avez entraîné un muscle, les fibres musculaires subissent des micro-déchirures (responsables des courbatures) et il y a différentes reconstructions qui se produisent, et pas toujours correctement. Il y a perte de souplesse dans le mouvement et des douleurs / raideurs anormales.
Lorsque pratiqués régulièrement et sur la durée, les auto-massages, sur les "trigger points" vous remettent dans les normes la circulation sanguine, améliorent la ''souplesse'' du muscle, remettent dans les normes les usages de chaque élément du muscles pour bénéficier d'une efficacité musculaire accrue.

Faites vos auto-massages pendant quelques minutes à l'échauffement et après l'entraînement afin de profiter au mieux de ses effets bénéfiques.

Ce modèle est très dense, ferme et rigide, mais paradoxalement doux pour la peau. Fabriqué à partir de matériel de haute qualité, il est doté d'une durabilité accrue par rapport à des produits premiers prix et est ainsi très efficace pour les auto-massages et pour les exercices d'équilibre et de stabilité.

Nous proposons deux tailles pour ce modèle de Foam Roller :

• Un de 46 cm de long et un de 91.5 cm de long.
• Les deux ont une circonférence de 15.2 cm

Bande de Résistance : Accessoire indispensable en Home Gym

La bande résistance est une bande élastique qui est un très bon accessoire pour un programme d’entraînement de musculation ou de powerlifting.

Elle peut-être utlisée pour augmenter la difficulté et ajouter un nouveau stimulus musculaire sur des exercices de force comme le développé couché, le squat ou le deadlift.

La résistance d’une bande ne sera pas uniforme tout le mouvement. Au fur et à mesure qu’on la tends, la résistance augmente. 

Vous pouvez par exemple voir dans le schéma en image l’estimation de la résistance en kg lorsque qu’elle est tendue à deux fois sa taille originale, en fonction de la bande choisie.

Au contraire elle peut être utilisée comme moyen de faciliter l’éxécution certains exercices au poids de corps comme les muscle-ups (pour faciliter son apprentissage par exemple), les tractions ou les dips.

Si vous êtes en Home Gym, et que vous n’avez pas de poulie ou de machine, une bande de résistance est une alternative très intéressante pour des exercices à la poulie ciblant les bras par exemple.

La bande de résistance peut tout à fait avoir un apport athlétique dans une séance de crosstraining. En effet, peut également être utilisée pour l’échauffement, les exercices d'étirement, d’explosivité et de renforcement musculaire. Pour ces utilisations, il est plutôt conseillé de choisir des niveaux de résistance plus faible (très léger à moyen).

Pour ajouter de la difficulté à des exercices comme le développé couché, le squat ou le soulevé de terre, les résistances moyennes à très lourdes, en fonction de votre niveau de force sont de bons choix.

La longueur de chaque bande de résistance est de 1m40, et son épaisseur va dépendre du niveau de résistance que vous allez choisir.

Vidéo d'une bande de résistance