Templates d'Entraînement Powerbuilding

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IMPORTANT note du vendeur le 06/10/2022

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  1. Pour chaque template, une feuille de calcul facile à utiliser qui comprend un programme d'entraînement de 5 semaines réutilisable et à personnaliser en fonction de vos performances, des exercices que vous voulez faire et du nombre de jours que vous souhaitez vous entraîner.

  2. Une auto-régulation semi-automatique pour vous aider à vous entraîner dans la limite de votre volume maximal récupérable afin de maximiser l’efficacité de votre entraînement.

  3. Différentes options d’exercices, illustrées avec une librairie d’exercices qui vous permettra de développer vos points faibles et / ou progresser sur vos meilleurs exercices

  4. Un processus de deload intégré qui vous garantit que vous gérez correctement la fatigue afin que vous puissiez maximiser votre prochain cycle d'entraînement et réduire au maximum le risque de blessure.

 

Ces templates vous apporte un programme réutilisable pour que vous puissiez obtenir des années d’entraînement dans un seul achat.

 

J'y ai inclus un plan stratégique complet étape par étape avec les meilleurs principes à comprendre et appliquer pour maximiser le développement de la force et de votre masse musculaire,

 

Grâce à ces templates, vous allez vraiment pouvoir individualiser votre entraînement, peu importe où vous en êtes aujourd’hui.

 

C’est parfait pour les débutants mais également pour les intermédiaires qui veulent progresser plus vite.

 

Vous aurez un choix des exercices personnalisé en fonction des préférences et du matériel disponible. 

Cela nécessite d’avoir au minimum accès au matériel de base d’une salle de sport : un rack, une barre, des haltères et des poids, pas besoin de machines.

 

Vous pourrez personnaliser votre fréquence d’entraînement en fonction de vos disponibilités.

 

Vous aurez une auto-régulation automatique du volume en fonction de vos performances.

 

Ce que vous allez obtenir instantanément après l'achat :

 

- 2 Templates personnalisables différentes 

La Template débutant / intermédiaire PowerBuilding Full Body 3 séances par semaine

La Template débutant / intermédiaire PowerBuilding Full Body 4 séances par semaine

 

- Le plan stratégique étape par étape & les principes scientifiques de l'entraînement, incluant des calculateurs automatisés de votre niveau d'entraînement, de votre potentiel et de votre 1RM...

 

 

- Une librairie d'exercices avec différentes options et variations aux choix qui vous permettra de développer vos points faibles et / ou progresser sur vos meilleurs exercices, qui inclus une guide d'exécution des exercices de plus de 70 pages.

 

- Un guide de progression complet pour maximiser l'efficacité des templates, qui comprend toutes les meilleures méthodes pour créer du progressive overload (surcharge progressive), à la fois pour les débutants et pour les pratiquants plus avancés

 

- Un Outil qui calcule et planifie automatiquement l’objectif de calories à atteindre selon votre objectif