Arm Blaster Body-Solid

Poignées athlétiques pour barre de traction, idéal pour la cage SPR1000 ou le rack SPR500, mais cet accessoire peut aller sur n'importe qu'elle barre de traction.

Travaillez la force de votre grip avec ces poignées athlétiques en réalisant des tractions ou simplement en tenant suspendu à la barre.

Ces poignées ont un diamètre de 7.5 cm.

Les Protège Poignets, l’accessoire pour une longévité sur les exercices de force

Les protège-poignets réglables sont indispensables pour vos entraînements de musculation ou de crosstraining si vous effectuez des exercices lourds à la barre, type powerlifting ou haltérophilie.

Ils vont fortement diminuer le risque de vous blesser avec ces charges lourdes. Ils vous apporteront un maintien de vos poignets et un confort lors de l’exécution de ces exercices.

Ces protège poignets sont donc un accessoire de musculation et de crosstraining très important pour s’assurer d’une progression en force sur le long terme tout en diminuant le risque de blessure.

Avec leur taille unique, ils iront à tous les pratiquants grâce au système de réglage.

Les protège poignets sont vendus par paire.

La ceinture de lest en cuir pour augmenter votre force

Cette ceinture de lest en cuir est un accessoire de musculation qui va vous permettre d’augmenter la difficulté de vos dips et tractions.

Elle a été conçue avec un cuir et un rembourrage de haute qualité, ce qui permet de réaliser confortablement ces mouvements sans douleurs ou gênes, mais avec une charge supplémentaire.

Si vous voulez débloquer votre progression sur ces exercices ou souhaitez simplement continuer à faire du “progressive overload” pour votre entraînement, c’est un accessoire indispensable pour vous.

Cette ceinture de lest vous permettra d’ajouter jusqu’à 80 kg de poids supplémentaires sans problème, ce qui vous donne beaucoup de possibilité de progression, même en street lifting.

Cette ceinture a une taille unique, qui pourra être réglée avec la chaîne et le mousqueton.

Vidéo de la ceinture

Ajoutez un Foam Roller dans votre Home Gym

Les athlètes professionnels peuvent bénéficier d'un masseur personnel et d'un kiné pour aider à la récupération musculaire et physiologique, mais ce n'est pas le cas de tout le monde!

L'auto-massage avec le Foam Roller vous apportera un substitut non négligeable d'un masseur ou d'un kiné avec des effets très bénéfiques pour la récupération. Et une meilleure récupération signifie un entraînement potentiellement plus intense avec un meilleur engagement musculaire et moins de risque de blessure, et donc plus de gains à long terme!

Comment ça marche ?

Le principe est simple : lorsque vous avez entraîné un muscle, les fibres musculaires subissent des micro-déchirures (responsables des courbatures) et il y a différentes reconstructions qui se produisent, et pas toujours correctement. Il y a perte de souplesse dans le mouvement et des douleurs / raideurs anormales.
Lorsque pratiqués régulièrement et sur la durée, les auto-massages, sur les "trigger points" vous remettent dans les normes la circulation sanguine, améliorent la ''souplesse'' du muscle, remettent dans les normes les usages de chaque élément du muscles pour bénéficier d'une efficacité musculaire accrue.

Faites vos auto-massages pendant quelques minutes à l'échauffement et après l'entraînement afin de profiter au mieux de ses effets bénéfiques.

Ce modèle est très dense, ferme et rigide, mais paradoxalement doux pour la peau. Fabriqué à partir de matériel de haute qualité, il est doté d'une durabilité accrue par rapport à des produits premiers prix et est ainsi très efficace pour les auto-massages et pour les exercices d'équilibre et de stabilité.

Nous proposons deux tailles pour ce modèle de Foam Roller :

• Un de 46 cm de long et un de 91.5 cm de long.
• Les deux ont une circonférence de 15.2 cm

Bande de Résistance : Accessoire indispensable en Home Gym

La bande résistance est une bande élastique qui est un très bon accessoire pour un programme d’entraînement de musculation ou de powerlifting.

Elle peut-être utlisée pour augmenter la difficulté et ajouter un nouveau stimulus musculaire sur des exercices de force comme le développé couché, le squat ou le deadlift.

La résistance d’une bande ne sera pas uniforme tout le mouvement. Au fur et à mesure qu’on la tends, la résistance augmente. 

Vous pouvez par exemple voir dans le schéma en image l’estimation de la résistance en kg lorsque qu’elle est tendue à deux fois sa taille originale, en fonction de la bande choisie.

Au contraire elle peut être utilisée comme moyen de faciliter l’éxécution certains exercices au poids de corps comme les muscle-ups (pour faciliter son apprentissage par exemple), les tractions ou les dips.

Si vous êtes en Home Gym, et que vous n’avez pas de poulie ou de machine, une bande de résistance est une alternative très intéressante pour des exercices à la poulie ciblant les bras par exemple.

La bande de résistance peut tout à fait avoir un apport athlétique dans une séance de crosstraining. En effet, peut également être utilisée pour l’échauffement, les exercices d'étirement, d’explosivité et de renforcement musculaire. Pour ces utilisations, il est plutôt conseillé de choisir des niveaux de résistance plus faible (très léger à moyen).

Pour ajouter de la difficulté à des exercices comme le développé couché, le squat ou le soulevé de terre, les résistances moyennes à très lourdes, en fonction de votre niveau de force sont de bons choix.

La longueur de chaque bande de résistance est de 1m40, et son épaisseur va dépendre du niveau de résistance que vous allez choisir.

Vidéo d'une bande de résistance