Road To Spartan # 17 : Les mauvaises habitudes qui te tuent à petit feu
Tu le sais peut-être,
Nous avons hérité de certaines habitudes de nos ancêtres.
C’est une sorte de programmation génétique.
La nourriture était plus rare à cette époque.
Et la nourriture c’est de l’énergie. C’est pour ça qu’en quelque sorte nous sommes ce que nous mangeons.
Nos ancêtres avaient donc le réflexe de manger autant qu’ils pouvaient dès qu’ils trouvaient de la nourriture.
C’était tellement rare que les semaines suivantes ça pouvait être la famine.
Le problème c’est qu’ils nous ont transmis ce réflexe.
Mais aujourd’hui les choses ont changé :
On trouve dans n’importe qu’elle cuisine plus de sucre qu’une « tribu » de 30 individus allait consommer durant toute leur vie
La nourriture malbouffe est présente partout : dans n’importe quel fastfood ou supermarché.
Ce n’est donc pas notre faute.
Nos réflexes de survie nous incitent à manger tout ce qui se trouve devant nous, inconsciemment
Les grandes marques industrielles ont bien compris ça,
Et ajoutent des tonnes de sel et de sucre pour nous rendre encore plus accro.
Avec également beaucoup d’acides gras pour améliorer leurs pièges.
C’est pour ça que tellement de personnes ne peuvent s’empêcher de grignoter.
Et qu’il y a de plus en plus d’obésité sur cette planète…
Comment stopper l’hémorragie ?
Changer les habitudes, petit à petit, une à une s’il le faut,
Et en acquérir de nouvelles qui soient adaptées au développement d’une meilleure santé et d’un meilleur physique.
Ça peut-être par exemple
De boire un verre d’eau fraîche le matin en se levant (l’eau est très importante pour les muscles)
De remplacer le sucre dans son café par de la cannelle (si tu prends pas de sucre tu peux quand même essayer c’est pas mauvais et la cannelle est très bénéfique)
De boire de l’eau pétillante à la place de sodas (au début tu peux remplacer par du sirop sans sucre dans de l’eau pétillante)
D’effectuer l’exercice du Vaccum tous les matins (c’est un exercice très efficace à long terme pour un ventre plat, j’en reparlerai)
Pour t’aider à acquérir davantage de bonnes habitudes pour atteindre la meilleure forme de ta vie avec le moins de contraintes ?
J’ai créé un challenge.
Une aventure de 30 jours
Qui pourra changer à jamais la façon dont tu approcheras l’entraînement physique et la nutrition :
Une aventure avec un suivi journalier,
Avec des tâches & missions progressives à effectuer
Et je ferais en sorte que tu les fasses, dans ton intérêt.
Tous les jours je t’apporterai de la motivation, des conseils et de l’inspiration afin que tu progresses.
C’est plus que ce que certaines prestations de coach sportif qui facturent 100 € de l’heure apportent.
Encore mieux ?
Tu auras accès à toute une communauté qui fera ce challenge avec toi.
Où tu pourras poser toutes tes questions !
Où tu pourras voir toutes les personnes qui ont accomplis les missions et qui ont obtenu des résultats.
Des études montrent qu’il faut environ 30 jours pour changer ses habitudes.
C’est le but de ce challenge :
Supprimer toute habitude qui serait nocive pour ta santé et ton physique, que tu aurais attrapée malgré toi dans ce monde de tentation, rempli de pièges et de malbouffe.
Et acquérir les bonnes habitudes qui te serviront à vie pour enfin reprendre le contrôle sur le pilier de la santé sans aucune difficulté et au bout d’un moment, sans même y penser.
Ce sera comme une seconde nature pour toi.
Cliques ici pour rejoindre le challenge Spartan Reboot !
Bonne journée,
Thibaut