Road To Spartan

Road To Spartan #18 : La routine simple qui prend 2 minutes par jour pour régler ce gros problème…

Hello Spartan,   Je vais te parler d’un problème très courant et assez embêtant Que beaucoup de personnes ont Que j’ai eu Que tu peux avoir même si...

Road To Spartan # 17 : Les mauvaises habitudes qui te tuent à petit feu

Tu le sais peut-être,   Nous avons hérité de certaines habitudes de nos ancêtres. C’est une sorte de programmation génétique.   La nourriture était...

Road To Spartan # 16 : Le café, ça pourrait te sauver la vie ?

  Le café tu connais, C’est une boisson très populaire.   Mais je voulais quand même t’en parler, car il y a beaucoup de fausses croyances associée...

Road To Spartan #15 : Brûles ta graisse sans compter tes calories ni macros

Perdre du gras sans compter les calories, impossible ? C’est ce que je pensais il y a un moment.   Mais la sensation que tu as lorsque tu peux te l...

Road To Spartan #13 : Devrais tu prendre des compléments alimentaires (et quand ne jamais en prendre) ?

Hello, Comme tu le sais certainement,   L’industrie du fitness fait beaucoup de marketing sur la commercialisation de compléments alimentaires : c’...

Road To Spartan # 12 : Ton invitation offerte à la communauté VIP Spartan

Hello,   S’il y a bien quelque chose de fondamental que j’ai retenu au fil des années pour atteindre ses objectifs, Au-delà de la qualité de l’entr...

Road To Spartan #11 : Une technique pour augmenter considérablement l’intensité d’un exercice tout en y passant moins de temps

Hey, Je vais te présenter une de mes techniques d’intensification favorite. Alors, je ne conseille pas de l’utiliser pour tous les exercices. En to...

Road To Spartan #10 : Un simple ajustement pour dire adieu à un ennemi de la transformation physique

Hey, Je vais te partager un problème que j’ai eu, et que je vois pas mal d’autre avoir. Quelque chose qui peut empêcher de se motiver de s’entraîne...

Road To Spartan #9 : Un principe indispensable si tu veux construire un physique hors du commun

Hello Spartan, Ce dont je vais te parler va peut-être te sembler tout bête, Mais il est pourtant très souvent sous-estimé et beaucoup oublié dans l...

Road To Spartan #8 : Pourquoi tu ne devrais pas chercher à devenir plus musclé…

Ce que je viens d’écrire dans le titre peut te paraître un peu wtf ! Je m’explique, où je veux en venir. Lorsque tu as un objectif en tête, dans n’...

Road To Spartan #7 : Comment suivre et doser simplement sa nutrition

A ce stade, tu sais comment choisir les bons aliments et comment structurer tes repas pour composer un plan alimentaire tout en te faisant plaisir ...

Road To Spartan #6 : La meilleure composition d’une séance d’entraînement

Alors ce que je fais pour rendre un entraînement plus athlétique, plus intense et plus efficace : je mixe différents styles d’entraînement : Entra...